Genograma
Reflexione y comparta su opinión acerca del trabajo con un genograma familiar
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Si yo... fuera sería...
Si yo fuera un color sería Si yo fuera una forma sería Si yo fuera un olor sería Si yo fuera un sabor sería Si yo fuera una sensación táctil sería Si yo fuera un sentimiento sería Si yo fuera un objeto sería Si yo fuera un lugar o paisaje sería Si yo fuera un animal sería Si yo fuera un árbol sería Si yo fuera una película sería Si yo fuera un momento del día sería Si yo fuera un momento histórico sería Si yo fuera una obra de arte sería Si yo fuera una comida sería Si yo fuera un personaje de ficción sería Si yo fuera una habitación de la casa sería Si yo fuera un deporte o juego sería Si yo fuera una canción sería Si yo fuera un libro sería Si yo fuera una palabra sería Si yo fuera una estación sería Si yo fuera un instrumento musical sería Si yo fuera un país sería Si yo fuera un día de la semana sería
Escuchar Atentamente
A CONTINUACIÓN, RESPONDE ESTAS PREGUNTAS RELACIONADAS CON LA ACTIVIDAD DE ESCUCHA ATENTA, DONDE TODOS CONTAMOS QUÉ SITUACIÓN NOS CAUSABA MALESTAR O ESTRÉS EN LA ACTUALIDAD 1. ¿Cómo te sentiste cuando hablaste durante el ejercicio? 2. ¿Cómo te sentiste cuando escuchaste durante el ejercicio? 3. ¿Notaste alguna distracción mental? 4. Si es así, ¿Cuál fue la distracción? 5. ¿Qué te ayudó a devolver tu atención al presente? 6. ¿Tu mente juzgó mientras escuchabas a los demás? 7. Si es así, ¿Cómo se siente "juzgar" en el cuerpo? 8. ¿Hubo momentos en los que sentiste empatía? 9. Si es así, ¿Cómo se sintió eso en el cuerpo? 10. ¿Cómo se sintió tu cuerpo justo antes de hablar? 11. ¿Cómo se sintió tu cuerpo después de hablar? 12. ¿Qué estás sintiendo en este momento? 13. ¿Qué pasaría si practicaras la escucha atenta con cada persona que hablas? 14. ¿Piensas que escuchar atentamente cambiaría la forma en que interactúas y te relacionas con los demás? 1...
¿Qué es Mindfulness?
Investiguen a qué se refiere este concepto, recopilen información y compartamos https://www.youtube.com/watch?v=D-3QWjlsbq8
Auto observación Primera Clase
En sus comentarios expresen cómo se sintieron en nuestra primera sesión
Presentación personal
Aquí cad@ un@ de ustedes realice una breve descripción de quienes son, qué los identifica, trabajen con el perfil realizado en clases.