Auto observación Primera Clase
En sus comentarios expresen cómo se sintieron en nuestra primera sesión
Si yo... fuera sería...
Si yo fuera un color sería Si yo fuera una forma sería Si yo fuera un olor sería Si yo fuera un sabor sería Si yo fuera una sensación táctil sería Si yo fuera un sentimiento sería Si yo fuera un objeto sería Si yo fuera un lugar o paisaje sería Si yo fuera un animal sería Si yo fuera un árbol sería Si yo fuera una película sería Si yo fuera un momento del día sería Si yo fuera un momento histórico sería Si yo fuera una obra de arte sería Si yo fuera una comida sería Si yo fuera un personaje de ficción sería Si yo fuera una habitación de la casa sería Si yo fuera un deporte o juego sería Si yo fuera una canción sería Si yo fuera un libro sería Si yo fuera una palabra sería Si yo fuera una estación sería Si yo fuera un instrumento musical sería Si yo fuera un país sería Si yo fuera un día de la semana sería
En esta sesión puedo destacar la comunicación que hubo entre la docente y los alumnos en si, también cabe destacar que fue un espacio donde se pudo compartir con otros compañeros de la carrera a quienes todavía no tenia el gusto de conocerles, fue grato realizar actividades como la técnica de meditación Mindfulness, conversar acerca de las pretensiones de los otros y las semejanzas en los gustos y situaciones que nos complementaban los unos a los otros, y en si poder seguir disfrutando de una buena armonía y disposición de todos en cada una de las actividades.
ResponderBorrarEn esta clase sentí que salía de mi zona de confort, ya que hablar frente a un grupo relativamente grande de personas es algo que me cuesta mucho hacer o no haría por mi cuenta. Cabe destacar que se notaba la preocupación de la docente por no sobrepasar los límites de cada persona (o al menos es así a mi parecer). Hasta ahora siento que la clase si me servirá para desenvolverme mas, al menos entre compañeros. También me gustó la actividad de la entrevista pues asi pudimos conocer cosas de nuestros compañeros y hacernos más cercanos entre si. Lo único que no me gustó mucho fue el Mindfullness pues no me senti tan cómoda estando quieta, en silencio y concentrada en mi respiración (con la cual aveces tengo problemas)
ResponderBorrarFue una clase interesante.
ResponderBorrarLa verdad, luego de tranquilizarme un poco, pude soltarme en cierta manera.
Me gusta las dinámicas de conversación, a pesar de que me cueste hablar, las disfruto bastante.
Mi ansiedad no se detuvo en toda la clase, lamentablemente. Y menos en el mindfulness.
No sirvo para la meditación, soy de mente intranquila y cuerpo intranquilo.
Cerrar los ojos no me molesta, pero si quedarme quieta o intentar relajar los músculos. No me funciona.
Pero a pesar de ello, para mi, fue una clase en la que pude no preocuparme tanto. Si que creo que fue una experiencia positiva y espero las demás clases tenga otros tipos de actividades.
Estuvo bien.
Vamos a tratar de ajustar la práctica para que a ti también te funcione. ;)
BorrarFue una verdadera clase ya que se lograron los objetivos a realizar como interactuar con la profesora y sus conocimientos para así luego ponerlo en practica con nuestros compañeros lo cual resulto muy bien ya que la percepción mía y en general fue de comodidad y alegría en toda la clase ,ademas,por ser una clase participativa genera mayor atención en lo que la profesora quiere expresar hacia nosotros.
ResponderBorrarFue una clase muy interesante, en lo personal me sentí muy cómoda. Lo que más me gusto de la clase fueron las actividades realizadas, en el tipo de meditación que hicimos me sentí muy relajada, sirvió para desestresarme un poco, yo creo que deberían haber más clases de desarrollo persona en la semana ya que mi mente se despejó totalmente luego de la clase.
ResponderBorrarEn esta clase me sentí muy cómoda, relajada y me divertí mucho junto a mis compañeros. Lo que mas me gusto fue el tipo de meditación que hicimos y por un momento me concentre tanto en mi respiración que deje de sentir mis manos sobre mis rodillas. También me gusto ver la sinceridad y belleza que tienen los ojos de mis compañeros. Esta clase me sentí en una nueva zona de confort , una zona donde nunca había estado y fue increíble.
ResponderBorrarAl igual que tú, también deje de sentir mis manos sobre mis rodillas por un momento.
Borrarpensé que había sido la única que sintió eso, me alegra saber que a mas de uno también le pasó
BorrarBueno, en esta clase la verdad al comienzo me sentí bastante incómodo, pues, al encontrarme resfriado no pude sentir plenamente la meditación inicial, pero luego pude entrar en la clase, me pareció una muy buena idea el emparejarnos para conocer mejor a nuestros compañeros. Me sorprendió lo similares y a la vez tan distintos que podemos ser, te recuerda que no eres el único en el mundo
ResponderBorrarMi experiencia fue bastante satisfactoria, la encontre una clase muy difernte a las ya habia participado. Con una dinámica muy entretanida de conocer a los compañeros y saber un poco más de cada uno, con respecto a sus sueños, metas y personalidades.
ResponderBorrarEn palabras simples: una clase difente y muy provechosa.
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ResponderBorrarEn general siento que fue una clase bastante provechosa, siento que fue una clase nada cabezona como las otras, creo que los fundamentos de esta clase son la reflexión y autoconocimiento (sin dejar de lado el conocer de mejor, y de profunda mas profunda a las personas con las que compartimos gran parte de nuestro día). A pesar de que tenía sueño sentí que liberé un poco de estrés con la técnica de Mindfulness, aunque después volvió el estrés por que como dije me siento inseguro académicamente de los resultados que pueda obtener.
ResponderBorrarEn la primera clase me sentí bastante cómoda, me mostré tal cual soy y eso es algo bueno, hice un nuevo amigo y hable con algunas personas nuevas. Me gusto meditar, es algo que no hacia hace mucho y me sentí relajada. Creo que es uno de los ramos que más me aportaran durante este semestre y creo que va a ser uno de mis favoritos, me gusta mucho que la gente se sienta a gusto y me haría muy feliz sentir que todos disfrutan de ir a clases. Creo que a comparación de otros ramos este va a ser un espacio en el que nos relajaremos y creo que eso es muy importante para la carrera que estamos estudiando, hay que saber darnos un espacio para poder respirar profundo y observar el presente, dejar de lado los problemas y centrarnos en nosotros mismos.
ResponderBorrarBueno la primera clase, me sentí muy bien , cómoda, la actitud de mis compañeros me agrada, porque a pesar de que recién nos estamos conociendo y que aun no nos sabemos ni los nombres(por lo menos a mi se me olvidan :c) pero es no es impedimento para que la comunicación e interacción sea agradable. En el momento de la meditación me costaba concentrarme, pero hice el intento de hacer la actividad de buena forma y de mantenerme en silencio para no interrumpir a mis compañeros. Siento que este ramo sera el espacio para que de alguna manera nos olvidemos de lo complicado que puede ser la universidad, donde de alguna manera nos podamos desahogar y darnos cuenta que todos tenemos alguno que otro miedo, por más que de alguna manera se nos vea seguro de todo.
ResponderBorrarYo escribí esto, olvide el hombre y no puedo borrar para colocarlo de nuevo:/
Borrarnombre*
BorrarEn esta primera clase me sentí bastante cómoda con mi entorno, aunque al principio me costó un poco. me gustó mucho tener la oportunidad de conocer a mis compañeros a través de las distintas actividades y compartir un momento de tranquilidad durante la meditación, en todo momento me sentí totalmente libre de ser yo misma y expresarme de la manera que siempre lo hago. fue un momento maravilloso.
ResponderBorrarMe sentí visto desde introspectiva, una experiencia muy curiosa y un tanto incomoda pero al mismo tiempo gratificante. Además pude conocer a los participantes del medio donde me encontraba más a profundidad encontrando muchas similitudes y diferencias con mi perspectiva de la realidad, gran experiencia la de la clase.
ResponderBorrarEn la clase me senti relajado pero también al momento de hacer el ejercicio no logre soltarme por así decirlo estaba resfriado asi que no pude poner toda mi concentración apesar de eso encontré que todo estuvo bien todos mis compañeros pudieron expresar sus pensamientos al igual que yo que me costo un poco mas pero alfinal logre conocer dos personas muy lindas que me cayeron muy bien y el ambiente de la clase fue muy grato.
ResponderBorrarLa clase me gusto bastante y me pareció muy interesante en el aspecto de que pude llegar a sentirme ligeramente cómoda conmigo misma y el entorno, si bien es cierto que aún estaba nerviosa debido a que era un ambiente nuevo y al que no estaba acostumbrada, fue muy agradable, en especial al momento de realizar la meditación, ya que fue bastante relajante, tanto que comencé luchar para no quedarme dormida en esos minutos.
ResponderBorrarFué una clase divertida y gratificante, pude conocer un poco más a mis compañeros, saber que les gustaría mejorar y el por qué algunos eligieron la carrera, además de conocer el mindfulness que me gustaría poder aplicar en mi día a día para poder relajarme un poco más
ResponderBorrarMi experiencia en la primera clase fue bastante agradable, me sentí muy cómoda y tranquila, además siento que pudimos entrar más en confianza con mis compañeros al conocerlos un poquito más. La clase fue muy interesante para mi ya que, en comparación a las demás clases que habíamos tenido hasta ese entonces, fue muy didáctica y salia del común de las clases en donde uno solo es oyente y no participa mucho. En general, me gusto bastante, fue muy relajante y quede con una gran sensación.
ResponderBorrarMi experiencia en la clase fue muy grata, generalmente estos tipos de clases me agradan bastante y siento que es de gran ayuda el tener Desarrollo Personal para poder conocernos mejor como grupo y carrera. Si bien al principio al realizar el método de relajación fue un poco complicado, poco a poco pude adaptarme y espero que en clases futuras pueda aprender a dominarlo mejor. Por otra parte, el compartir entre todos fue un método bien didáctico y divertido. Nunca hace mal el hablar, reír, conocer a los demás y a la vez darse a conocer.
ResponderBorrarpara mi, la manera de desarrollarse la clase fue demasiado perfecta, el hecho de empezar presentándonos unos por uno, el poder conocernos un poquito mas a través de la activad en parejas, conocernos propiamente y grupalmente. cabe destacar la buena disposición de todo para realizar las actividades de la clase, fue un ambiente demasiado grato. La actividad de el Mindfulness fue una nueva experiencia para varios, poder centrase en uno mismo, nos va a servir demasiado clase a clase, el salir de nuestra burbuja con nuestros cercanos e ir conociendo a nuestros compañeros, muy perfecto.
ResponderBorrarPara mi la primera clase estuvo bastante entretenida, a pesar de que aun no nos conozcamos bien todos, siento que tuvimos una buena comunicación y no fue tan incómodo como pensé que seria. Lo único que no me agrado mucho, fue la meditación porque me cuesta mucho estar en la misma posición mucho rato, necesito moverme.
ResponderBorrarLa clase comenzó como yo esperaba que lo fuera, pero la actuación y desempeño de la profesora me decía que sabia lo que hacia y que sus esfuerzos por el desarrollo personal de cada uno de los alumnos de su grupo era algo digno de admirar, se sentía esa preocupación individual y grupal, por lo cual a pesar de ser mi primera clase, pude desenvolverme sin problemas y relacionarme con mis compañeros. Ademas de eso fue muy interesante la forma en la que trabajaba porque de alguna forma creaba ese dinamismo del cual todos formábamos parte, eso me agrado mucho.
ResponderBorrarNuestra primera clase, fue según mi opinión un poco fuera de lo común, de lo que estamos acostumbrados, me sorprendió mucho lo didáctica y dinámica que fue, como ubo que relacionarnos más como curso y como personas, y lo personal que fue en el ámbito de las preguntas, también el hecho de practicar el mindfulness, que según mi opinión fue mucho más complicado de lo que creí, concentrarse en nada más que la respiración fue más difícil de lo que imagine, pues como seres humanos tendemos a sobrepensar demaciado las cosas y nunca nos detenemos a hacer algo tan básico como el auto conocimiento, me gusto mucho, y la forma en la que se relaciono el grupo en general, siempre con respeto y el relacionarse con personas que quizá no conocías, es toda una vivencia, algo nuevo que estamos pasando, fue tan diferente al resto de las clases y sin embargo me encantó la forma de trabajo, se nota el respeto y la tolerancia, la buena convivencia y el trato de la profesora con sus alumnos fue sin duda única, pues creo que es la única docente que se a relacionado de manera más accesible a los alumnos, excelente clase.
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