Auto observación segunda clase
Si yo... fuera sería...
Si yo fuera un color sería Si yo fuera una forma sería Si yo fuera un olor sería Si yo fuera un sabor sería Si yo fuera una sensación táctil sería Si yo fuera un sentimiento sería Si yo fuera un objeto sería Si yo fuera un lugar o paisaje sería Si yo fuera un animal sería Si yo fuera un árbol sería Si yo fuera una película sería Si yo fuera un momento del día sería Si yo fuera un momento histórico sería Si yo fuera una obra de arte sería Si yo fuera una comida sería Si yo fuera un personaje de ficción sería Si yo fuera una habitación de la casa sería Si yo fuera un deporte o juego sería Si yo fuera una canción sería Si yo fuera un libro sería Si yo fuera una palabra sería Si yo fuera una estación sería Si yo fuera un instrumento musical sería Si yo fuera un país sería Si yo fuera un día de la semana sería
Para mi la clase se sintió más cercana y cada vez me siento un poco más cómoda con mis compañeros y compañeras. Pero igual me sigue incomodando bastante hablar mucho porque no soy alguien de muchas palabras. Espero poder mejorar en eso a medida que avanza la clase. Sigo sin acostumbrarme al Mindfullness y detesto quedarme quieta controlando mi respiración tanto rato.
ResponderBorrarla clase para mi se siente relajante como un momento para compartir más con mis compañeros y conocerlos mejor me hace sentir mas cómodo en mi ambiente en la universidad ya que tengo mas confianza para conversar con ellos.
ResponderBorrarLa verdad es que sentí la clase más cómoda, agradable, aún me da nervios hablar, a veces hago mis respuestas breves pero es porque quiero dejar de tener la mirada de mis compañeros encima, espero que al final de este ramo, ya no sea tan así y logré hablar delante de mis compañeros con mucha más seguridad. Además encontré entretenida lo de "si yo...fuera seria", pero aún me cuesta concentrarme en mindfullness.
ResponderBorrarLa clase fue bastante más acogedora, siento que el grupo cada vez tiene más confianza y esta perdiendo el miedo a hablar. Me gusto seguir haciendo mindfulness pero esta vez me dolió mucho la espalda y no me logre concentrar tanto.
ResponderBorrarMe gusta que todos hablemos pero siento que aun falta perder la vergüenza.
Mi auto observación de la clase fue, un ambiente sin juzgamiento, me gustó el hecho de que hemos tenido varias clases/talleres con el mismo grupo, siento que cada vez nos abrimos un poco más, el mindfulness, nos ayuda a empezar el día con una perspectiva más calmada y positiva.
ResponderBorrarPara mi la clase fue más cómoda que la anterior, ya que de a poco voy conociendo como son mis compañeros y me pongo menos nerviosa cuando es mi turno de hablar, y en el mindfulness me pude concentrar más que la vez anterior.
ResponderBorrarLa clase se sintió bien, creo que se sintió igual que la anterior, no sé, creo que destacar algo bueno o mejor seria mentir, no sentí gran diferencia, aunque si lo que más me gusta hacer durante la clase es meditar, me gusta, siento que son pocos los momentos de mi semana en donde me puedo sentar a no pensar en nada y eso me relaja.
ResponderBorrarLa clase me pareció agradable y un poco más cómoda que antes, aunque me sigue molestando bastante en lo que respecta a hablar de uno mismo, tal vez sea porque no estoy acostumbrada, lo que tratare de mejorar de cierta forma. En lo que respecta al mindfulness debo decir que me gusta, aunque cuando lo comienzo siempre estoy muy inquieta, pero ya luego de unos segundos puedo adaptarme y relajarme.
ResponderBorrarEn esta clase pude notar que todos nos sentíamos con un poquito mas de confianza al momento de hablar, creo que se logra las actividades que se proponen en clases.
ResponderBorrarLa clase la sentí un poco mas abierta, las actividades y el compartir ayudaron a que nos pudiéramos expresar de mejor manera, con risas y más confianza; si bien los nervios aún siguen, siento que debo acostumbrarme a ellos y poco a poco controlarlos, ya que son comportamientos los cuales son ayudan a estar atentos a lo que estamos haciendo. Y por último, reforzar el Mindfulness.
ResponderBorrarLa sentí más cómoda que la vez anterior ya que fui conociendo más a mis compañeros y sus posturas o problemas de vida lo cual me genero una mayor empatia y afinidad por nuestro grupo de trabajo.
ResponderBorrarFue una clase muy buena además siempre en el formato que sea didáctica lo cual ayuda mucho a estar más tranquilo y cómodo en la clase , me sentí mas a gusto ya que nos dimos cuenta que hay varias personas con gustos diferentes lo cual hace que tengamos cosas en común u así esto nos ayude a sociabilizar más ,además se siente una mayor confianza y afinidad en el grupo .
ResponderBorrarcon gustos similares*
ResponderBorrarfue agradable el transcurso de la clase, me sentí muy a gusto en especial con el ejercicio de respiración, me gustan los espacios de dialogo entre compañeros ya que nos ayuda a desarrollar nuestra confianza.
ResponderBorrarme gustó mucho la clase, porque cada vez me cuesta menos hablar frente al grupo; que es agradable y acogedor.
ResponderBorrarSiento que la clase de esta semana , fue bastante entretenida y simbólica al ingresar cada pensamiento y opinión de los demás compañeros , escuchar atentamente cada distribución y acentuación que involucra a cada uno de nosotros , nos implica que muchos defectos , como también afectos , suelen ser similares y eso nos ayudaría a unirnos más y compartir cada esencia de la vida , poniendo cada enfoque al sucesivo paso que cada uno de nosotros hace en esta larga vida.
ResponderBorrarEn esta segunda clase me sentí totalmente cómoda junto a mis demás compañeros. cada vez me gusta mas la técnica de meditación que utilizamos. mi parte favorita de la clase fue la actividad del "que sería", me agradó bastante el hecho de concentrarnos en lo que nuestros compañeros contaban, considero que de esa forma se potencia nuestra empatía.
ResponderBorrarLa segunda clase me sentí mucho más cómoda, me puse menos nerviosa al hablar y siento que cada vez hay más confianza con mis compañeros, así como también cada vez nos vamos conociendo un poquito más y eso me genera una buena sensación.
ResponderBorrarMe sentí en confianza, siempre soy muy transparente y estas son instancias donde puedo conocer a mis compañeros que no son igual de quizá abiertos como yo, me sentí extremadamente empatica con todos ellos, ellos serán mi grupo el que resta del semestre, quizá los reconozca más que con los que tenemos clase todos juntos, porque compartiremos más, hablaremos más personalmente, de cosas que quizá nos preocupen o nos incomode, aprenderemos a conocernos a apoyarnos, siento que instancias como desarrollo personal al menos en nuestra carrera es necesaria. (lo único que me cuesta un poco más es el mindfulness, por la necesidad de concentración y quizá de mi parte la falta de ella, la necesidad de moverme de un lado a otro y la extremadamente gran imaginación que tengo, hace que me cueste mucho ese ejercicio, aun así lo intento con todas mis fuerzas hacer)
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